Quarto
A luz do dia e o ar fresco são recursos poderosos e energéticos. Ao garantir que o quarto de dormir tem o suficiente de ambos, melhora a sua qualidade de sono e o seu desempenho no dia seguinte.
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Muitos acreditam que quanto menos luz tivermos no nosso quarto, melhor dormimos. Mas é precisamente o oposto! A luz natural ajuda a equilibrar o ritmo circadiano (o nosso ciclo do sono) para nos dar uma noite de sono mais repousante e um dia mais produtivo.
Explore tudo o que precisa de saber para desfrutar de uma noite de sono maravilhosa.
Convide a luz do dia e o ar fresco a entrar no quarto de dormir e melhore o seu ciclo de sono e saúde em geral. O nascer e o pôr do sol ditam o ciclo natural de dormir-despertar, conhecido como o ritmo circadiano, que afeta os padrões de sono, o apetite e a atividade cerebral. Pode melhorar o seu ritmo circadiano trazendo luz natural para o seu quarto de dormir com janelas de telhado e clarabóias VELUX.
"Ficamos a perceber como a luz muda durante o dia, passando de ser muito brilhante pela manhã e muito quente e avermelhada à noite. Estes pequenos elementos de luz são realmente algo que torna o quarto de dormir num lugar muito especial para nós."
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