Viver numa casa amiga do ambiente: propício para um estilo de vida saudável
A nossa casa é o nosso lugar de eleição: é onde comemos, dormimos, convivemos e fortalecemos laços com a família. O impacto que tem na nossa saúde física e mental é indiscutível – e, por isso, é importante termos uma casa amiga da nossa saúde física e mental.
O que é uma casa amiga do ambiente?
Uma casa amiga do ambiente: gasta poucos recursos para equilibrar a sua temperatura interior, aproveita muita luz natural e é construída com materiais ecologicamente responsáveis.
Além disso, a casa é amiga da saúde mental de quem a ocupa: tem ambientes domésticos bem iluminados, cantos verdes, decoração convidativa e aconchegante.
A importância dos ambientes domésticos
Ambientes domésticos acolhedores e confortáveis são mais convidativos ao descanso e à recuperação da fadiga mental. A vida moderna é cheia de stresse, exigências e ruídose, por isso, é essencial que o regresso a casa seja um retorno à paz.
Quando os ambientes domésticos não estão bem trabalhados, a nossa casa torna-se quase uma extensão do que vivemos lá fora, com ruído, iluminação imperfeita e fraca salubridade. O resultado é um impacto negativo no nosso bem-estar mental: mais stresse, maior angústia e , mais desconforto.
Como adotar um estilo de vida saudável em casa?
Crie um canto verde em sua casa
Da Natureza viemos e é com ela que recuperamos o nosso bem-estar emocional. Se tiver um espaço em casa que possa dispensar, aproveite-o para criar um canto verde. Não precisa de ser muito elaborado – algumas plantas e flores cumprem a missão -, mas convém que seja alinhado com os cuidados que lhe pode dedicar.
A presença de plantas e flores dentro de casa vai ajudar a melhorar a sensação de conforto e até combater alguns problemas associados à vida nas grandes cidades, como a depressão e a solidão.
Assegure a iluminação natural do ambiente
Garanta que respira ar puro
Das janelas de telhado para uma casa feliz
Quando nem todas as divisões de uma casa têm paredes exteriores onde se possa instalar uma janela, os moradores não têm de viver na escuridão para sempre. Vale a pena conhecer as janelas de telhado da VELUX, que oferecem excelente isolamento térmico e filtragem da luz natural (mediante instalação de acessórios adicionais).
Ao instalar janelas de telhado, cumpre logo dois requisitos de uma casa amiga do ambiente: fica com melhor ventilação e tem luz natural mais vezes e durante mais horas.
Conclui-se, assim, que não é impossível tornar a sua casa mais amiga do ambiente e ter um estilo de vida saudável: algumas plantas, mais minimalismo na decoração e, claro, muitas janelas para deixar entrar a luz do sol, resolvem quase sempre o desafio.
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