O PREÇO REAL DA FRACA QUALIDADE DO AR

Atualmente, 84 milhões de europeus vivem em habitações com humidade ou bolor, aumentando o risco de desenvolvimento de doenças respiratórias e alergias crónicas.

Os ambientes com humidade e bolor podem aumentar 40% o risco de desenvolvimento de asma. Um estudo realizado a nível europeu concluiu que 2,2 milhões de europeus sofrem de asma como consequência direta de viverem em edifícios com humidade ou bolor. A humidade também pode provocar reações alérgicas. Só existe uma solução realmente eficaz a longo prato para combater as consequências da fraca qualidade da climatização interior: trocar o ar estagnado por ar fresco. No entanto, quase 6 em cada 10 pessoas não arejam suficientemente as suas casas.

SINTOMAS

Os sintomas mais óbvios da asma são a falta de ar e a dificuldade em respirar, mas deverá estar alerta para outros sinais de aviso. Uma sensação de aperto no peito, pieira (um assobio ou som agudo no peito quando respira, especialmente ao expirar) e tosse crónica, especialmente à noite ou quando faz exercício, podem ser indicadores de asma.

SOLUÇÕES

Em seguida, poderá encontrar três formas simples, mas eficazes, de melhorar a climatização interior. Quanto mais os integrar na sua rotina, melhores serão os resultados que poderá obter.

1.

Abra mais de uma janela para arejar

O ar interior contém gases, partículas, resíduos biológicos e vapor de água, que constituem potenciais perigos para a saúde. Recomendamos que areje a casa três a quatro vezes por dia durante um mínimo de 10 minutos de cada vez, com mais de uma janela aberta. Deve igualmente arejar o quarto antes de se ir deitar e quando se levantar de manhã.

2.

Limpe e areje os tapetes

... ou, ainda melhor, deite-os fora. Tapetes grossos e algumas peças de mobiliário, como sofás antigos, são um verdadeiro Eldorado para ácaros e bactérias.

3.

Limite a humidade

65% de todos os europeus secam roupa dentro de casa pelo menos uma vez por semana – e este é um mau hábito. A secagem da roupa emite humidade, que pode levar à criação de bolor; por este motivo, deverá secar a roupa noutro lugar, se for possível. Se não for possível secar a roupa no exterior, tente abrir uma janela perto do local onde tem a roupa a secar, para remover alguma da humidade em excesso. Pelos menos motivos, certifique-se de que a casa de banho e a cozinha possuem uma ventilação adequada.

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PANORAMA
COMPLETO

Além de mudarmos as nossas rotinas diárias, é importante que aproveitemos todas as oportunidades para fazermos alterações fundamentais na climatização interior das nossas casas. Passamos 90% do nosso tempo dentro de portas e 2/3 desse tempo é passado em nossa casa. Por este motivo, esse é o sítio ideal para começarmos a melhorar a nossa qualidade de vida.

 

Melhore o espaço onde vive

Pense na forma como pode "levar o exterior para dentro". Visto que a maior parte de nós vive em ambientes urbanos, até certo ponto privámo-nos do contacto com a natureza. Até mesmo uma medida simples, como adicionar algumas plantas em vaso (conhecidas por purificar o ar) pode melhorar o seu ambiente interior. Pense também como poderá melhorar a vista para o exterior, através da utilização inteligente de portas e janelas.

Desenvolva o seu espaço de forma adequada

Adicionar alguns metros quadrados à sua casa é uma forma excelente de aumentar a sua qualidade de vida. Considere renovar ou expandir o sótão e priorize soluções que fomentem a entrada de ar fresco e luz natural.

Mudar de casa

Se procura uma casa nova, tenha em mente que as propriedades mais antigas podem ter problemas que afetarão a climatização interior. Por exemplo, certifique-se de que verifica se todas as janelas podem ser totalmente abertas e estão funcionais, especialmente na cozinha e na casa de banho. Quanto chegar à fase da redecoração, escolha uma tinta mais clara. Isto irá criar superfícies refletoras, que promovem a propagação da luz na sua casa.

O AR INTERIOR PODE ESTAR CINCO VEZES MAIS POLUÍDO DO QUE O AR EXTERIOR

Independentemente do local onde vive, abrir uma janela e deixar entrar ar fresco é quase sempre preferível a respirar o ar interior estagnado.

SAIBA PORQUÊ

O QUE POSSO FAZER?

Existem várias formas de melhorar o ar e a luz natural em sua casa. Algumas são rápidas e fáceis, enquanto que outras podem ser mais demoradas mas, em contrapartida, proporcionam melhorias sólidas a longo prazo.

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